有粤友减肥成功后 　　又反弹的吗？ 　　对于身体肥胖的朋友们来说 　　减肥反弹特别令人沮丧 　　感觉为减肥所做的努力都白费了 　　最近，好不容易瘦下来的 　　主持人杜海涛 　　成为了大家的焦点 　　因为专家认定他99%会反弹回去 　　没有比这个更加扎心的了 　　最近参加节目的杜海涛 　　让大家惊讶地发现 　　他真！的！廋！了！ 　　杜海涛的健身教练 　　在个人社交账号上晒出了 　　杜海涛的瘦身视频 　　据教练透露， 　　海涛当时已经瘦了30斤左右 　　而且海涛瘦了30斤不说 　　一口气能做10个引体向上 　　还是非常厉害的 　　能迅速减掉几十斤 　　杜海涛为了减肥还是很拼的除了运动 　　他一周的食谱 　　也是严格按照碳水要求 　　吃水煮菜只加一点生抽 　　对于海涛的减肥成功 　　网友大多十分佩服他的自律和坚持 　　能坚持下来不容易 　　但在一档节目中 　　专家残酷地指出：减肥不难 　　但防止反弹是最难的！ 　　而杜海涛反弹的几率是99%…… 　　因为有人 　　天生就是“易胖体质” 　　相信易胖体质的小伙伴们 　　常常有这样的疑问： 　　为什么有的人怎么吃都不胖、 　　有的人喝凉水都长肉？ 　　解放军总医院内分泌科主任母义明表示，大家可以检测一下自己的BMI指数，≥28属于“肥胖”。其实长胖与否，都跟摄入和消耗热量的动态平衡有关。所谓“一口吃不成一个胖子”，但胖子绝对是一口一口吃出来的，如果长期摄入超出身体所需的热量，又没有足够的运动，体重自然就会增加。 　　而肥胖真的和“易胖基因”有关系，研究发现，40%~70%的肥胖，和遗传因素有关。通过影响你的食欲、饱腹感及代谢等方面，让人更容易发胖。换句话说，有一种胖是“与生俱来”的，也就是由基因决定的。 　　同时，肥胖人群的遗传和超重风险都远高于正常体重人群，肥胖人群更应关注自身体重和饮食习惯。 　　研究人员建议易胖人群放慢吃饭速度，保持规律饮食生活，不暴饮暴食，少吃甜食和重口味食物，每天保证充足饮水量，适当增加运动量。 　　粤粤友情提示： 　　管住嘴、迈开腿 　　即使是代谢慢、易胖体质 　　坚持合理的锻炼和饮食 　　对于大部分人群也都是有用的！ 　　-End- 　　2022年最后一天了 　　粤粤还要周末早上7点上班 　　领导说今天在看破1000 　　就有跨年火锅吃 　　（慰劳一下天天加班的我） 　　点亮文章右下角的在看【】 　　今日在看目标：1000+ 　　来源：综合北京卫视、央视新闻、新浪微博、健身教练在哪里看新闻晨报等。图片来源于网络，如有侵权，请联系删除。 　　拜托大家多点点 　　今日目标：800个【在看】